Hubungan antara Tidur dan Kesehatan Jantung
Tidur yang cukup memainkan peran besar dalam menjaga kesehatan jantung. Saat tidur, tubuh beristirahat dan...
Oktober 2025
Kebiasaan Sehat untuk Meningkatkan Kualitas Tidur
Tidur yang berkualitas tidak hanya bergantung pada lamanya waktu tidur, tetapi juga pada kebiasaan sebelum...
Dampak Kurang Tidur terhadap Kesehatan Fisik dan Mental
Tidur merupakan kebutuhan dasar manusia yang sama pentingnya dengan makan dan bernafas. Sayangnya, banyak orang...